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如何预防被冻病

颈部：戴围巾，练抬头

身体的很多经脉要经过脖子，加上不少“电脑族”有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重，甚至出现眩晕、大脑供血不足等不适。因此，外出戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在中。平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练***。双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，颈部用力“对抗”手臂的力量。

腰部：多穿衣，搓腰眼

“腰为肾之府”，腰部受寒，很容易出现气滞血瘀，引起腰部疼痛，甚至导致等旧病。平时活动较少的久坐族，可每天后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。

足部：常走动，勤泡脚

双脚虽然支撑着“***大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易被寒气偷袭。因此，每天一定要保持鞋袜的温暖、干燥。工作、学习一段时间，感觉脚底发冷时，起身走动一会儿，以促进脚部的血液循环，及时驱寒。另外，坚持热水泡脚可舒筋***、强身健体，泡脚时还可加点有温经或舒筋***作用的***，如***、、、等。

去除实木养老家具甲醛的方法：

1、去除甲醛、、***环保的方法是室内通风，但是这种方法需要很长时间。通常来说需要几年甚至更长时间才能完全消除，它可以提高室内温度的挥发，但不能暴露在阳光下。否则，不但甲醛没有去除掉，***后家具就先裂开和褪色了。

2、在网上购买活性炭，把几个袋子放在家具旁边，它会慢慢地吸收家具中的甲醛，用大约一周的时间更换，否则甲醛可能会在活性炭中爆发，不过这种方法的成本有点高，但也是一种非常有效的方法。

3、在家中放几盆绿色植物，虽然这种方法也可以吸收甲醛，但很长一段时间后，绿色植物会变成***植物直到它们枯萎。

4、购买一款空气清新剂，24小时开放，能有效过滤出甲醛，但成本很高，效果很有效。

选择养老院需要注意什么？

1.吃大多数养老院都负责饮食。一天三餐，如果老人吃得不舒服就会不舒服。所以要着重考察。具体地说，我们通常看一日三餐的标准饮食，不管厨房是否健康，也不管食物是否健康。食谱是否能照顾一些长者的饮食禁忌（如长者是否会特别饮食）等。当然，不适合老年人是很重要的。

2.住这是看房间的硬件设施。家具是否准备好，质量和其他细节。

3.行这是为了看看养老院是否有自己的巴士。如果不方便，附近的交通是否方便？

4.***活动养老机构的价值也在于，它会安排各种***活动，让老年人可以互相交流，过上活泼的生活。好的养老金机构要求很高。你可以去参加个人活动，看看老年人之间的互动，精神状态好，不像住在养老机构。

5.其他人要看工作人员的服务态度是否***，设施是否陈旧等。