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怎么样选购养老家具？

1 、选购椅凳的方法

老人用椅子、板凳，可以选择带靠背，保持***脊柱，保持全身肌肉用力平衡，减轻疲劳。

椅凳的靠背板和椅面的宽度也要合适的，否则，久坐后会阻塞血液循环，并且脚的温度会降低，这对身体的健康是不利的。

2、 选购桌子的方法

老年人的桌子既不能太高又不能太低。

因为过高的桌子容易导致肌肉疲劳、脊柱侧凸、视力障碍和老年人的其他***。

长期伏案使用的老年人还会因为***骨唇样，而患***肥大等***。

低矮的桌子会让老年人觉得写东西不舒服，肩膀疲劳，胸闷，起坐吃力等。

3、选购沙发的方法

在为老人选择沙发时，座位不要太低，否则很难坐下站立。

腰痛的老年人要买枕头，坐下时感觉舒服，有助于消除疲劳。

同样，老年人的沙发也不要太软，经常使老年人站起来感到费力。

4、选购老年人床的方法

对于老年人来说，床以硬床垫或硬床板加厚褥子为好，床的高度不要太低，床身可以做一些抽屉，这样既方便又节省空间。

5、家具选材注意事项

家具材料应该是环保和轻便的，随着年龄的增长，身体的抵抗力会逐渐下降，而老年人的身体抵抗力也很差，所以在家具上选择更环保的材料。

一般来说，天然木、竹、藤等材料更环保，有利于老年人的健康。

此外，这些材料制成的家具比较轻，也方便长者搬动家具。

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6、保持健康的饮食。

蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，养老院价格，含有丰富的剂，可以中和身体里的自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有剂之外，还有叶酸。叶酸是一种***，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。建议老人平时可以适当多吃点水果蔬菜。

7、多听音乐。

国外***研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。老人可以利用这种听音乐的方法来提高自己的***，正如***听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老人的大脑细胞，提高老人的***。

8、保证有效的睡眠质量。

老人普遍有的情况出现，这也是影响老年人***减退的原因之一。因此，为了有效缓解老人***减退的症状，老年人要提高自己的睡眠质量。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。睡眠这个过程可以让大脑得到休息，而休息时为了走更长远的路，老人保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，才有精力去记住自己想记住的事。

9、处理好自己的情绪。

老人要尽量避免过度紧张、或激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激。同时要不断调整心理状态，的适应老人的生理改变、心理改变、社会地位改变、经济状况改变，提高心理素质，以坦荡的心态迎接老年期各种挑战，进而克服各种困难。妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防智力和***的。

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10、多咀嚼能增***。

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的就相当高，足以造成短期***。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。

11、老人常做3个动作。

（1）动手指。

动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑***的目的。

（2）架高双腿。

部分老年性记忆下降是由血氧不足所致。血氧低导致的***常见的症状就是头晕易困，做事提不起精神，乐安县养老院，***下降。***在站立时，起码有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加约600毫升。经常垫高双腿可以加速这些血液向心脏回流，通过肺循环，在肺泡内实现氧交换，流向全身的***和，大大提高***内的氧含量。

架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，养老院收费标准，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。

（3）十指梳头。

良好的头部血液循环功能有助于，延缓大脑***。老人随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血流。

具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。有头晕、后的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。用来梳头的梳子选用牛角梳或木梳等天然材质，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松。

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