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老人吃什么食物有营养

银杏

银杏具有很高的***价值，对防止脑部***的***也非常强。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对***的发育有重要作用，有力、健脑益智的***。

花生

花生富含泛酸可。泛酸(***B5)，养老院网站，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能。

海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的***，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

坚果

当零食在两餐之间，老年人可进食少量的零食，既增加生活，又增加营养，而且还可缓解紧张情绪。零食可选用水果和坚果.若水果放在餐后吃，便可单吃坚果。坚果可选用核桃、花生、葵花子、棒子、松子、栗子、腰果、开心果等，养老院价格，这些食品富含蛋白质和亚油酸，亦可延缓***。坚果外有硬壳.不必担心残留等安全问题。

胡萝卜

胡萝卜高含***A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、、及所需的各种营养成分。胡萝卜素在高温下也很少***，容易被***吸收，然后转变成***A，所以能因缺乏***A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜还有促进大脑物质交换，力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

当然，除了我们要吃一些有营养的食物之外，这里也有一些温馨提示要给我们老友伙记哦！

质量宜高

质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

蔬果宜鲜

新鲜、有色的蔬果类，富含***、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

数量宜少

若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。

如何预防宝宝被冻病

1.调节好室内小环境

不去人多、空气不流通的地方，可以有效减少呼吸道的概率。天气骤变时，确实也不易带孩子在户外待得时间过长。但是，在家里宝宝为什么还生病了呢？来看看你的家居环境是不是调节好了。

● 空气新鲜

紧闭门窗可以抵御寒冷的侵袭，但是别忘了，气温骤降容易增加呼吸道***的原因之一就是室内***和病毒的传播。为了减少室内***病原微生物的滋生，在空气质量良好的天气里，必须开窗通风。可以用不同的房间轮流开窗通风的方式，既能保持室内空气新鲜，又能避免让孩子直接吹到冷风。

● 温度适中

外面寒冷，室内当然要暖暖的，所以很多妈妈会把空调 或暖气开得很足。需要注意的是，孩子自我调节机体的能力较差，如果室内外温差过大，养老院，几分钟的开窗通风可能就容易使孩子受凉，不如把温度调节适中，给宝宝多加一件棉背心或穿厚拖鞋御寒即可。

● 湿度合适

在暖气或空调房间中，要注意给宝宝补充水分，必要时开启加湿器，增加室内的湿度。需要注意的是，加湿器不要离宝宝太近，而且使用纯净水或白开水，因为自来水中含有的杂质，有可能随着加湿器喷出的水雾被宝宝吸入呼吸道。

2.出汗是件麻烦事

我们都想在寒冷的天气里让宝宝暖暖的，但可别让他出一身汗！

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养老院入住老人心理状况评估方法---会谈法

　(1)与心理有关的生理和精神活动变化　　

了解老人有无感觉和知觉异常，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉等。　　有无肢体感觉与运动障碍。　　记忆能力、***生活能力、阅读和书写能力如何。　　思维反应能力、注意力、应答力、理解力和综合分析能力如何。　　对环境的适应能力、动作协调能力和综合认知能力如何。　　

了解老人的人格变化如何，有无爱静、孤僻、离群、固执、主观、自私、多疑、过度紧张和烦躁不安等。　　有无脑功能现象、平时的睡眠时间、惊醒程度和自控能力等。　　(2)影响心理行为的因素老年期如遇有某些生活压力事件和意外事件，将受刺激而引起一些生理心理反应，尤其可能会出现不良的心理反应。这将有损于老人的健康，养老院新收费，严重时将导致老人精神失常。评估者通过会谈，了解是否存在有影响老人心理行为的因素。同时，了解老年人的社交活动情况，与家人、邻居、同事、朋友之间相处是否融洽。良好的人际关系将能使交往双方互相悦纳、互相欣赏、互相认可，会刺激产生良好的心理反应。不友好的关系长期存在将严重影响老年人的心理健康。